Il GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un originale ed unico metodo di movimento che coinvolge tutto il corpo, sbloccando percorsi energetici, stimolando il sistema nervoso, aumentando il range di movimento e creando forza funzionale.
Nel GYROTONIC®, le sequenze di esercizi sono composte da movimenti spiraliformi e circolari che confluiscono senza soluzione di continuità in ripetizioni ritmiche con corrispondenti modelli di respiro. Ogni movimento si unisce al successivo, permettendo alle articolazioni di espandersi all’interno di un naturale range of motion senza contrasti né compressioni.
Queste sequenze così accuratamente realizzate creano equilibrio, efficienza motoria, forza, flessibilità e resistenza fisica.